منتدى شباب العرب
مرحبا بك في منتدى شباب العرب
لتتمكن من
الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل
الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك
لإنشائه في بضع توني





منتدى شباب العرب

| الوظائف | التعارف | دردشة | الدين | التغذية | الصحة| صور| الرياضة | الطرائف | النكت | ألعاب | الإنترنت |قضايا أدم وحواء | الروايات | القصص | الأنمي |أناشيد الاسلامية |
 
الرئيسيةخدماتس .و .جالتسجيلدخول
إعلانات

شاطر | 
 

 تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samira
مراقبة عامة لمنتديات الصحة و شؤون آدم و حواء
مراقبة عامة لمنتديات الصحة و شؤون آدم و حواء


عدد الرسائل : 564
نقاط التميز : 950
انثى

مُساهمةموضوع: تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان   الثلاثاء 7 يونيو - 1:24:11




أثبتت التجارب و الأبحاث العلمية التأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان .

و تلخص كالتالي :
1. أمراض الشرايين الإكليلية تحدث بنسب متضاعفة عند عديمي الحركة عن النشطين

2. السكر و ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين تحدث بنسب أعلى عند قليلي الحركة .

3. أمراض العضلات من ألم عضلي تشنج عضلي و التعب العضلي و عدم مرونة المفاصل .

4. أمراض الأسنان .

5. أمرض العظام و المفاصل .

في دراسة في بريطانيا لموريس و آخرون :

السائقين في المواصلات أكثر تعرضاً لأمراض القلب من زملائهم المحصلين بسبب فرق الحركة و النشاط .

و كذلك موظفي مكاتب البريد أكثر إصابة من موزعي البريد الذين يسيرون لمسافات طويلة لتوزيع البريد.

كذلك
بينت الدراسات أن إصابة ذوي المهن التي تتطلب حركة بدنية بنوبات قلبية
تحدث في مراحل متقدمة من العمر و تكون أقل شدة و أقل خطورة من إصابة ذوي
المهن الخاملة حركياً .



يوجد قول لطيف للعالم السويدي
استراند Astrand : " إن كل فرد معتاد على الراحة و قلة الحركة أن يجري
فحصاً طبياً دقيقاً ليتأكد أن حالته الصحية سليمة لدرجة تتحمل الراحة و عدم
الحركة " .

حددت جمعية أطباء القلب الأمريكية عشر أسباب لاحتمال الاصابة بمرض قلبي جاءت قلة الحركة فيه ثالثاً .

1-الوراثة 2- ضغوط الحياة و القلق و التوتر 3- عدم الحركة 4- ارتفاع ضغط الدم

5- السمنة 6- التدخين 7 – الكحول 8 – ارتفاع كوليسترول الدم 9- الداء السكري

10 – تناول النشويات و السكريات و الأملاح بكمية كبيرة .

مع
التطور المذهل للبشرية خلال القرن الماضي و بشكل متسارع بدأت الآلة تحل
محل العمل العضلي اليدوي و كان تقدم الألكترونيات و التحكم عن بعد أهمها .
وبدأت أمراض نقص الحركة تزداد و أهمها أمراض جهاز القلب و الدوران و الجهاز
التنفسي و أمراض هضمية و أمراض الأسنان و أمراض العظام و المفاصل و أمراض
عصبية و نفسية ناهيك عن البدانة و الداء السكري و غيرها الكثير .

يعتقد
بعض خبراء الصحة العامة أن خطورة هذه الأمراض المتزايدة تفوق خطورة أوبئة
تخلص منها الإنسان كالطاعون و الكوليرا . فهي مفاجئة و تقضي على الشباب في
مرحلة الانتاج لذا تعتبر عبئاً اقتصادياً كبيراً .

و في احصاء عالمي
شهير شمل 24 دولة بين أن 42 بالمائة من الوفيات كانت لأسباب قلبية بين
أسباب الوفيات الأخرى و أن 48 بالمائة منهم كانت لأسباب في الشرايين
الإكليلية .

الحل ليس بالرجوع و التخلي عن التطور الحضاري و لكن
بتبني أسلو ب حياة جديد نزيد فيه من الرياضة و الحركة و النشاط الجسمي
لحياتنا حيث أن الرياضة تؤمن :

1. وقاية من كثير من الأمراض .
2. هي علاج أو علاج متمم لكثير من الأمراض .

بالإضافة للفوائد الكثيرة للرياضة من تحسين الحالة النفسية و المزاج و التخلص من القلق و الإكتئاب و زيادة الثقة بالنفس

و
تحسين فرص التحكم بالإرادة و ضبط النفس . و مجموعة من الخصال المندرجة تحت
عنوان الروح الرياضية و قديماً قيل العقل السليم في الجسم السليم . و
الرياضة صحة و لياقة بدنية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad
عضو هام
عضو هام


عدد الرسائل : 85
نقاط التميز : 117
ذكر
البلد : تونسي

مُساهمةموضوع: رد: تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان   الثلاثاء 7 يونيو - 8:36:33


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samir
مشرف ركن صور شباب العرب
مشرف ركن صور شباب العرب


عدد الرسائل : 286
نقاط التميز : 521
ذكر
البلد : مصري

مُساهمةموضوع: رد: تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان   الخميس 9 يونيو - 4:59:52

ألف شكرا الموضوع المميز
واصلي تميزك في منتديات شباب العرب
ولا تحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jawad
عضو محترف
عضو محترف


عدد الرسائل : 246
نقاط التميز : 287

مُساهمةموضوع: رد: تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان   الجمعة 17 يونيو - 12:12:23



على الموضوع

الدي سيفيد إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير السلبي لعدم الحركة و النشاط على سلامة جسم الإنسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب العرب  :: منتدى الصحة :: قسم التغذية ومحافظة على الصحة-
انتقل الى: