منتدى شباب العرب
مرحبا بك في منتدى شباب العرب
لتتمكن من
الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل
الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك
لإنشائه في بضع توني





منتدى شباب العرب

| الوظائف | التعارف | دردشة | الدين | التغذية | الصحة| صور| الرياضة | الطرائف | النكت | ألعاب | الإنترنت |قضايا أدم وحواء | الروايات | القصص | الأنمي |أناشيد الاسلامية |
 
الرئيسيةخدماتس .و .جالتسجيلدخول
إعلانات

شاطر | 
 

  فوائد التوت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samira
مراقبة عامة لمنتديات الصحة و شؤون آدم و حواء
مراقبة عامة لمنتديات الصحة و شؤون آدم و حواء


عدد الرسائل : 564
نقاط التميز : 950
انثى

مُساهمةموضوع: فوائد التوت   الثلاثاء 7 يونيو - 1:29:07





أظهرت
دراسة حديثة أن تناول ما يقرب من ملء فنجان من التوت كل أسبوع يقلل من
مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، الذي يمثل أحد عوامل الإصابة بأمراض
القلب والسكتة.‬
‫استغرقت الدراسة 14 عاماً شملت 87,242 سيدة في
الدراسة الاولى و46,672 سيدة في الدراسة الثانية بالإضافة إلى 23,043
رجلاً. واستنتجت بإصابة 29,018 سيدة و5,629 رجلاً بضغط الدم المرتفع في
فترة المتابعة.‬
‫تبين أن الرجال والسيدات الذين لديهم أعلى نسبة من
مادة "الأنتوسيانين" التي يشتمل عليها التوت تقل لديهم مخاطر الإصابة بضغط
الدم المرتفع بنسبة 8% بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون أقل كمية من
تلك المادة.‬
‫ويُعتبر "الأنتوسيانين" من المواد المضادة للأكسدة والتي
تعطي التوت لونه، كما أنها تساعد على فتح شرايين الدم مما يسمح بمرور ميسر
للدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والجلطات.
‪‪الجدير
ذكره أن ضغط الدم المرتفع يرتبط أيضا ببعض العوامل الأخرى المتعلقة بتاريخ
الأسرة مع المرض وكتلة الجسم وممارسة النشاط البدني وعوامل التغذية الأخرى
اضافة الى الضغوط النفسية والاجتماعية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad
عضو هام
عضو هام


عدد الرسائل : 85
نقاط التميز : 117
ذكر
البلد : تونسي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت   الثلاثاء 7 يونيو - 8:35:51


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samir
مشرف ركن صور شباب العرب
مشرف ركن صور شباب العرب


عدد الرسائل : 286
نقاط التميز : 521
ذكر
البلد : مصري

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت   الأربعاء 20 يوليو - 16:24:52

السلام عليكم ورحمة الله
مشكور أخي الكريم على الطرح





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
شهادة شكر وتقدير لمشرفنا الغالي
[
samir

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التوت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب العرب  :: منتدى الصحة :: قسم التغذية ومحافظة على الصحة-
انتقل الى: